Seit ich seit 5 Wochen mich Plaeo ernähre sprich alles an Industriezucker und Weizen gestrichen habe geht es mir blendend!
Super KH Quellen sind Früchte,weißer Reis,Reismehl,Buchweizen.. ansonsten schön mit Fett und EW essen. Insgesamt kann man auch hart trainieren ohne sich mit Carbs zu "beschweren"!

Du kannst die Haferflocken auch fermentieren, müssten dann auch besser zu verdauen sein.

Ich habe deutlich mehr Energie und fühle mich insgesamt wohler, seit ich mich natürlich ernähre. Nehme sonst auch keine industriell verarbeitete Lebensmittel zu mir.