Eventuell Ersatzübung für Beine?

[PhilippAlex]

Sollte das wirklich stimmen, dann solltest du FKB machen

[Mister1986]

Des Weiteren wurde mir bescheinigt, meine Muskulatur am Oberschenkel hinten sei unproportional stark ausgebildet im vgl. zu meiner Bein"streckermuskulatur"vorne. Deswegen solle ich keine Beinbeugermaschine mehr machen und auch keine Kniebeugen (wegen der Schmerzen) in nächster Zeit, sondern vermehrt Beinstreckermaschine + Beinpresse, bis sich das Ganze wieder eingependelt hat...

Na dann passt es doch: Kniebeugen als Techniktraining und Beinpresse mit 80° um nicht zu viel Kraft zu verlieren.

Ich bin von der Kniebandage nicht schwächer geworden, habe sie nur etwa vier Monate für KB und KH hergenommen um Knieschmerzen zu überwinden. Kraftaufbau in der Zeit nicht besser und nicht schlechter als vorher. Das Gleiche hatte ich Jahre früher mal im Karatetraining für einige Monate sogar beidseitig gemacht, ebenfalls nur temporär, ebenfalls erfolgreich.

[Resto_]

Sollte das wirklich stimmen, dann solltest du FKB machen

Wäre auch eine Überlegung aber treten da dann nicht die gleichen Schmerzen auf wie bei den normalen KB?

BG

[PhilippAlex]

Probier's aus

[Resto_]

Hättest Du da zufällig 'nen Link zu 'nem Video mit einer vertrauenswürdigen Technik?

[PhilippAlex]

http://youtu.be/3NRmdtSvmQQ

Beste Übung für den Quad.

[Resto_]

Dank' Dir!

[Zuckizk]

Auch Top:
http://www.youtube.com/watch?v=XkK9-mnDAy4