Hi Oliveer,

Puhh 6 mal die Woche, jeden Muskel 2 Mal bearbeiten- Das ist nichts für Anfänger oder besser gesagt etwas unter 5 Jahren Trainingserfahrung. Führe den Plan 3 Mal die Woche, Bsp. Mo-Mi-Fr aus, mit einer höheren Intensität und du wirst besser wachsen als mit diesem Plan. Nach einer harten Trainingseinheit braucht der Muskel länger zur Regeneration. Wenn du jetzt meinst das du ja jedesmal einen anderen Muskel trainierst so kann ich dir nur sagen das Stress sich nicht nur auf die Muskeln auswirkt, sondern darüber hinaus den Körper schwächt. Du wirst mental im Training immer schwächer werden und die Intensität auf Dauer nicht mehr bringen können. Gebe nicht nur deinen Muskeln die Erholung sondern auch deiner Psyche. Mental frisch und motiviert zu trainieren ist produktiver als sich nach einigen Wochen oder sogar Tagen ausgebrannt zu fühlen.
Kannst es ja Mal ausprobieren und berichten.
Gruß