Hi Jo,

Einer meiner Lieblingsübungen. Ich mache es vor Klimm- oder Latzügen im engen Untergriff um den Lat vorzuermüden und somit die Hilfsmuskeln wie Bizeps weitgehenst auszuschließen. Es ist quasi meine erste Rückenübung in meiner Trainingseinheit. Du wirst natürlich so weniger WDH oder Gewicht in den Grundübungen haben, aber auch nur aus dm von dir angestrebten Muskel arbeiten. Kannst auch als Nachermüdung benutzen also nach den Grundübungen. Musst halt ausprobieren was bei DIR besser funktioniert.
Gruß