So eine Kombination nannte man schon Crosstraining....da gab es noch gar keinen Crosstrainer.....

Den Fettstoffwechsel wird man auf keinen dieser drei Geräte anständig trainieren können. Über 90min auf dem Laufband sind ganz klar zu langweilig und wer fährt schon über drei Stunden auf dem Ergometer. Also lieber die Intensität ein wenig nach oben schrauben, so bei 80% der HFmax. Dazu eine gescheite Ernährung mit einem leichten Defizit und es geht vorwärts.


Gruß

Wuddi