Ich will zunehmen !(M/16)

[Natschi19]

Also ich danke euch allen für eure Antworten.


Ich versuche mir abends Reis zu kochen und ihn dann am nächsten Tag zu essen.



Außerdem werde ich mir eine Uhr stellen und alle 2Std. klingelt es dann und dann gibt es Nüsse, Bananen oder oder oder.


lg

[badboy_bike]

Fuer essen kochen muss sich zeit genommen werden.
Essen ist nunmal eines der wichtigsten Sachen im Leben,ich selbst weiß wovon ich spreche,ich habe mich ein großteil meines Lebens von Industriefutter ernaehrt.
Jetzt versuche ich allesamt Dreck zuvermeiden,darunter zaehle ich kuenstiche vitamine,Geschmacksverstaerker aromen usw.
Koche mal vor da kannst du 2toepfe nehmen,in einen reis,in anderen nudeln o.Kartoffeln.
Alles in tupperdose,haelt sich 2tage.
Fleisch haelt sich gebraten auch bis 2tage,ansonsten ne dose sardine usw.
Obst brauchst ja nichtmal kochen.
Als sauce,geht auch ein wenig ketchup oder passierte Tomaten.

Achja,was noch bei zeitmangel ne gute Anschaffung ist,ist ein guter stabmixer,da kannst du mal fix dir 100gr.h.flocken als shake machen,kannst sogar mittnehmen.
Versuche rund um die Uhr dir bei deinen gewicht naehrstoffe zuzufuehren,ein leeremagen gefuehl,sollte ambesten nie aufkommen.
Jetzt hast echt massig tips,viel Erfolg.

Soso - du nimmst dir Zeit zum Kochen, und vermeidest jeden Dreck... aha.... Du weißt auch wovon du sprichst!

Dann lass uns Mal sehen ob du das wirklich weißt:
1 - du kochst Reis und Kartoffeln - was Reis und Kartoffeln mit deinem Blutzuckerspiegel bzw. mit deinem Insulinspiegel anstellen ist dir aber schon klar, oder?
2 - du gibst alles in eine Tupperdose - dir ist wohl noch nicht zu Ohren gekommen, dass Plastik Chemikalien an das Essen weiter gibt, Chemikalien die krebserregend sind? Wie z.B., so als kleines Beispiel, Bisphenol A!?
3 - Konservendosen mit Sardinen - die Nachricht, dass die Beschichtung der Konservendosen genauso krebserregend sind wie Plastik, scheint wohl ebenfalls einen Umweg um dich gemacht zu haben...
4 - Ketchup - zu diesem Lebensmittel (oder soll ich sagen: Todesmittel?) voller Zucker, Geschmacksverstärker, Aromastoffen, Verdickungsmitteln und Konservierungsstoffen - die ganz nebenbei deine Darmflora zerstören, deiner Bauchspeicheldrüse erhebliche Probleme bereiten - brauche ich wohl nichts mehr zu sagen!

Und das nennst du dann Zitat: "Fuer essen kochen muss sich zeit genommen werden"! Soso... du weißt wovon du sprichst....
Na, wehe dem, der auf deinen Rat hört!!!

Herzlichen Dank auch, für die "massigen Tips"....
Es wäre fast lustig wenn es nicht so himmeltraurig wäre. Ein scheinbar langjähriger "Fachmann" hat keine Ahnung von Ernährung und verbreitet sein Unwissen auch noch voller Inbrunst....

[onWeed]

leute, man kanns auch übertreiben...
@badboy
weiß ehrlich gesagt nicht was gegen reis und Kartoffeln einzuwenden wäre

[EISENVETERAN]

Soso - du nimmst dir Zeit zum Kochen, und vermeidest jeden Dreck... aha.... Du weißt auch wovon du sprichst!

Dann lass uns Mal sehen ob du das wirklich weißt:
1 - du kochst Reis und Kartoffeln - was Reis und Kartoffeln mit deinem Blutzuckerspiegel bzw. mit deinem Insulinspiegel anstellen ist dir aber schon klar, oder?
2 - du gibst alles in eine Tupperdose - dir ist wohl noch nicht zu Ohren gekommen, dass Plastik Chemikalien an das Essen weiter gibt, Chemikalien die krebserregend sind? Wie z.B., so als kleines Beispiel, Bisphenol A!?
3 - Konservendosen mit Sardinen - die Nachricht, dass die Beschichtung der Konservendosen genauso krebserregend sind wie Plastik, scheint wohl ebenfalls einen Umweg um dich gemacht zu haben...
4 - Ketchup - zu diesem Lebensmittel (oder soll ich sagen: Todesmittel?) voller Zucker, Geschmacksverstärker, Aromastoffen, Verdickungsmitteln und Konservierungsstoffen - die ganz nebenbei deine Darmflora zerstören, deiner Bauchspeicheldrüse erhebliche Probleme bereiten - brauche ich wohl nichts mehr zu sagen!

Und das nennst du dann Zitat: "Fuer essen kochen muss sich zeit genommen werden"! Soso... du weißt wovon du sprichst....
Na, wehe dem, der auf deinen Rat hört!!!

Herzlichen Dank auch, für die "massigen Tips"....
Es wäre fast lustig wenn es nicht so himmeltraurig wäre. Ein scheinbar langjähriger "Fachmann" hat keine Ahnung von Ernährung und verbreitet sein Unwissen auch noch voller Inbrunst....

ja badboy,da hast du gewissermaßen recht.
Schon die zahnbuerste die wir nutzen enthaelt weichmacher.
Weichspueler
Plasteflaschen usw.
Desweiteten sagte ich,das ich Zitat"VERSUCHE"unnoetigen Dreck Zuvermeiden.

[LP22]

Soso - du nimmst dir Zeit zum Kochen, und vermeidest jeden Dreck... aha.... Du weißt auch wovon du sprichst!

Dann lass uns Mal sehen ob du das wirklich weißt:
1 - du kochst Reis und Kartoffeln - was Reis und Kartoffeln mit deinem Blutzuckerspiegel bzw. mit deinem Insulinspiegel anstellen ist dir aber schon klar, oder?
2 - du gibst alles in eine Tupperdose - dir ist wohl noch nicht zu Ohren gekommen, dass Plastik Chemikalien an das Essen weiter gibt, Chemikalien die krebserregend sind? Wie z.B., so als kleines Beispiel, Bisphenol A!?
3 - Konservendosen mit Sardinen - die Nachricht, dass die Beschichtung der Konservendosen genauso krebserregend sind wie Plastik, scheint wohl ebenfalls einen Umweg um dich gemacht zu haben...
4 - Ketchup - zu diesem Lebensmittel (oder soll ich sagen: Todesmittel?) voller Zucker, Geschmacksverstärker, Aromastoffen, Verdickungsmitteln und Konservierungsstoffen - die ganz nebenbei deine Darmflora zerstören, deiner Bauchspeicheldrüse erhebliche Probleme bereiten - brauche ich wohl nichts mehr zu sagen!

Und das nennst du dann Zitat: "Fuer essen kochen muss sich zeit genommen werden"! Soso... du weißt wovon du sprichst....
Na, wehe dem, der auf deinen Rat hört!!!

Herzlichen Dank auch, für die "massigen Tips"....
Es wäre fast lustig wenn es nicht so himmeltraurig wäre. Ein scheinbar langjähriger "Fachmann" hat keine Ahnung von Ernährung und verbreitet sein Unwissen auch noch voller Inbrunst....

läufst du hoffentlich auch nackt durch die Gegend? Weil in deinen Klamotten viel Chemikalien sind, Färbung etc

Auch würde ich die ganze Zeit die Luft anhalten, man weiß ja nicht, was in einem Atemzug so alles drin ist, Stichwort Feinstaub, industrielle Abgase und und und...

[gaggeis]

Soso - du nimmst dir Zeit zum Kochen, und vermeidest jeden Dreck... aha.... Du weißt auch wovon du sprichst!

Dann lass uns Mal sehen ob du das wirklich weißt:
1 - du kochst Reis und Kartoffeln - was Reis und Kartoffeln mit deinem Blutzuckerspiegel bzw. mit deinem Insulinspiegel anstellen ist dir aber schon klar, oder?
2 - du gibst alles in eine Tupperdose - dir ist wohl noch nicht zu Ohren gekommen, dass Plastik Chemikalien an das Essen weiter gibt, Chemikalien die krebserregend sind? Wie z.B., so als kleines Beispiel, Bisphenol A!?
3 - Konservendosen mit Sardinen - die Nachricht, dass die Beschichtung der Konservendosen genauso krebserregend sind wie Plastik, scheint wohl ebenfalls einen Umweg um dich gemacht zu haben...
4 - Ketchup - zu diesem Lebensmittel (oder soll ich sagen: Todesmittel?) voller Zucker, Geschmacksverstärker, Aromastoffen, Verdickungsmitteln und Konservierungsstoffen - die ganz nebenbei deine Darmflora zerstören, deiner Bauchspeicheldrüse erhebliche Probleme bereiten - brauche ich wohl nichts mehr zu sagen!

Und das nennst du dann Zitat: "Fuer essen kochen muss sich zeit genommen werden"! Soso... du weißt wovon du sprichst....
Na, wehe dem, der auf deinen Rat hört!!!

Herzlichen Dank auch, für die "massigen Tips"....
Es wäre fast lustig wenn es nicht so himmeltraurig wäre. Ein scheinbar langjähriger "Fachmann" hat keine Ahnung von Ernährung und verbreitet sein Unwissen auch noch voller Inbrunst....

Dein posting ist mmn. an großkotzigkeit nicht zu überbieten.
Das schlimme ist, das dein wissen nur nachgeplapperter übertriebener mist ist.

Ja, der böse insulinpeak welcher anscheinend kommen soll.
Klar kommt er, aber was ist daran sooo schlimm?
Isst und trinkst du komplett zuckerfrei?

Tupper und konservendosen sind sicherlich nicht optimal, aber mit dem ketchup ist erneut übertrieben.

Bring mal lieber etwas fachwissen in deinen postings rüber und zügel bitte deine schreibweise.

Dennoch sollte klar sein das man meinungsfreiheit hat.

[badboy_bike]

Sorry Leute, ich will nicht großkotzig rüberkommen, aber manchmal steigt einfach mein Blutdruck wenn ich sehe wie Manche voller Inbrunst falsche Infos verbreiten.
Warum soll das was ich schreibe nachgeplappert sein? Werdet konkreter! Das was ich schreibe habe ich gelernt (z.T. von einigen der weltbesten Coaches!), selbst angewendet, und weiß somit was funktioniert.

Nein, ich laufe nicht nackt rum weil Klamotten voller Chemikalien stecken, aber ich kaufe sicherlich keine Chemikalienbomben aus China, Afrika und Co.

Das mit dem Insulin stimmt wirklich gaggeis - informiere dich lieber! Und das mit dem Ketchup ist doch nun wirklich ein alter Hut....
Auch esse ich komplett zuckerfrei - wozu den Mist essen, wenn es auch ohne schmeckt!? Und wenn es Mal süß sein soll, dann kommt Stevia zum Einsatz.

Und ja - Thema Meinungsfreiheit - warum darf dann meine Meinung nicht gelten? Hmm!?

Ansonsten kann jeder tun und lassen was er will - ich will lediglich zum Nachdenkan anregen. Irgendwann kommt jeder in ein Alter wo man sich vermehrt Gedanken um die Gesundheit macht. Und dann ist es von Vorteil wenn man nicht ganz ahnungslos ist...

[gaggeis]

Sorry Leute, ich will nicht großkotzig rüberkommen, aber manchmal steigt einfach mein Blutdruck wenn ich sehe wie Manche voller Inbrunst falsche Infos verbreiten.
Warum soll das was ich schreibe nachgeplappert sein? Werdet konkreter! Das was ich schreibe habe ich gelernt (z.T. von einigen der weltbesten Coaches!), selbst angewendet, und weiß somit was funktioniert.

Nein, ich laufe nicht nackt rum weil Klamotten voller Chemikalien stecken, aber ich kaufe sicherlich keine Chemikalienbomben aus China, Afrika und Co.

Das mit dem Insulin stimmt wirklich gaggeis - informiere dich lieber! Und das mit dem Ketchup ist doch nun wirklich ein alter Hut....
Auch esse ich komplett zuckerfrei - wozu den Mist essen, wenn es auch ohne schmeckt!? Und wenn es Mal süß sein soll, dann kommt Stevia zum Einsatz.

Und ja - Thema Meinungsfreiheit - warum darf dann meine Meinung nicht gelten? Hmm!?

Ansonsten kann jeder tun und lassen was er will - ich will lediglich zum Nachdenkan anregen. Irgendwann kommt jeder in ein Alter wo man sich vermehrt Gedanken um die Gesundheit macht. Und dann ist es von Vorteil wenn man nicht ganz ahnungslos ist...

Damit wollte ich darauf hinweisen das alle und auch du hier meinungsfreiheit haben.
Nur macht der ton oftmals die musik.
Zum thema insulin kann ich nach 12 semestern medizinstudium und momentaner arbeit in der inneren medizin nur sagen das du recht hast.
Nur ist es keine katastrophe für den körper und verursacht selbst in hohen mengen über lange jahre kein diabetes wie es viele behaupten.
Ich unterstelle dir nicht das du dieser meinung bist, aber es deutete irgendwie darauf hin.
Wie gesagt kann man hier hart und fair diskuttieren aber mit passendem ton.


PS: stevia istab einer gewissen dosierung auch lebertoxisch.
Wie du siehst müssen wir uns alle in den keller einsperren.

[EISENVETERAN]

Sorry Leute, ich will nicht großkotzig rüberkommen, aber manchmal steigt einfach mein Blutdruck wenn ich sehe wie Manche voller Inbrunst falsche Infos verbreiten.
Warum soll das was ich schreibe nachgeplappert sein? Werdet konkreter! Das was ich schreibe habe ich gelernt (z.T. von einigen der weltbesten Coaches!), selbst angewendet, und weiß somit was funktioniert.

Nein, ich laufe nicht nackt rum weil Klamotten voller Chemikalien stecken, aber ich kaufe sicherlich keine Chemikalienbomben aus China, Afrika und Co.

Das mit dem Insulin stimmt wirklich gaggeis - informiere dich lieber! Und das mit dem Ketchup ist doch nun wirklich ein alter Hut....
Auch esse ich komplett zuckerfrei - wozu den Mist essen, wenn es auch ohne schmeckt!? Und wenn es Mal süß sein soll, dann kommt Stevia zum Einsatz.

Und ja - Thema Meinungsfreiheit - warum darf dann meine Meinung nicht gelten? Hmm!?

Ansonsten kann jeder tun und lassen was er will - ich will lediglich zum Nachdenkan anregen. Irgendwann kommt jeder in ein Alter wo man sich vermehrt Gedanken um die Gesundheit macht. Und dann ist es von Vorteil wenn man nicht ganz ahnungslos ist...

Insulinanstieg ist doch voellig harmlos,selbst nach den Training gewollt.
Du isst keine Bananen?
Ketchup zutaten:72%Tomatenmark,Zucker,branntweinessig,gewu erze,citronensaeure.
Weder aromen noch konservierungstoffe,keine verdickungsmittek.

[LP22]

Das was ich schreibe habe ich gelernt (z.T. von einigen der weltbesten Coaches!)

ist natürlich n Hammer Argument. "Hat mir der und der gesagt deswegen muss es stimmen."

Dafür dass du von den "weltbesten Coaches" ausgebildet wurdest, verbreitest du erstaunlichen Blödsinn. Rätst z. B. Anfängern, Ernährung sei nicht so wichtig und sie sollen 6 mal die Woche trainieren, im Split.