Habe mir vor wenigen Tagen unglücklicherweise einen Rückenwirbel gebrochen. Glück im Unglück, ich trage keinerlei Lähmungen oder sonstiges davon. Ich muss nicht einmal eine Schiene oder Korsett tragen. OP bleibt mir auch erspart. Logischerweise kann ich nicht trainieren. Für mindestens 6-8 Wochen darf ich kein Gewicht anrühren.

Das zieht mich runter, da ich in den vergangenen Wochen wirklich auf dem Höhepunkt meiner Motivation angekommen war und so langsam das Gefühl bekam dass sich ordentlich was tut bei mir.

Was kann ich nun tun um das Beste draus zu machen? Wie halte ich so viel Muskelmasse wie möglich?

Danke im Vorraus!
c0rnholio