Okay danke, werde dann mal wieder ganz niedrig anfangen und über die nächsten Wochen steigern.
Gibt es in Sachen Fußstellung irgendwas worauf ich achten muss, was die Schmerzen beim Springen verstärken könnte?
Waden dehnen soll angeblich auch was bringen.

@a96s bei großartigen Erkenntnissen schreibe ich's hier rein... sollte es nicht besser werden gehe ich mal zu einem guten Sportmediziner hier und berichte.