Krafttraining und Cardiotraining kombinieren?

[PhilippAlex]

Verstehe ich nicht.

Überleg nochmal: Was ist der Sinn von Krafttraining und was ist der Sinn von cardio? Die herzfrequenz kannst du getrost vergessen

[Typ R]

Verstehe ich nicht.

Überleg nochmal: Was ist der Sinn von Krafttraining und was ist der Sinn von cardio? Die herzfrequenz kannst du getrost vergessen

Hi,
nun, mit Cardio meine ich jetzt speziell Stoffwechsel Training. Bei dem Stoffwechsel Training geht es ja darum die Herzfrequenz irgendwo zwischen 130 und 160 für min. 30 min. Zu halten (in meinem Fall).
Hab bei meiner letzten TE Kraft Training mal spasshalber versucht meine Frequenz permanent in dem Bereich zu halten, und in meinem Fall ist es definitiv möglich, ohne grossartig Gewicht einbüsen zu müssen. Dachte mir jetzt ich könne das immer so machen, und den doofen Stepper komplett weglassen zu können.
Grüsse