Wie sieht euer Frühstück aus?

[gaggeis]

Mein frühstück seit 3monaten:

500ml milch
500mg MQ
250g himbeerjoghurt
30ml öl
30g kaba
etwas süßstoff

Mixen und ggf etwas wasser zugeben.
60 min nach diesem shake gibt es 4 scheiben kürbiskernbrot, 60g käse und 100g schinken oder pute.
Damit wäre das frühstück komplett.
Mahlzeit 3 kommt erst mittags.

[vinylshaker]

Mein frühstück seit 3monaten:

500ml milch
500mg MQ
250g himbeerjoghurt
30ml öl
30g kaba
etwas süßstoff

Mixen und ggf etwas wasser zugeben.
60 min nach diesem shake gibt es 4 scheiben kürbiskernbrot, 60g käse und 100g schinken oder pute.
Damit wäre das frühstück komplett.
Mahlzeit 3 kommt erst mittags.

ist aber auch ne heftige menge, v.a. der shake <:
trinkst du den am stück? wenn ich meinen mit ~750ml getrunken hab war der magen schon sehr voll

[gaggeis]

ist aber auch ne heftige menge, v.a. der shake <:
trinkst du den am stück? wenn ich meinen mit ~750ml getrunken hab war der magen schon sehr voll

Den trinke ich in etwa 10 minuten.
Zuerst so viel pumpen bis es nicht mehr geht.
Dann nach 5 min. den rest schluckweise trinken.
Das ding muss vor allem schmecken, dann machts auch spass....

Du kannst aber auch die milch weglassen und statt dessen wasser nehmen.
Menge ist zwar etwas mehr aber es ist weniger dickflüssig.

[simme]

ist aber auch ne heftige menge, v.a. der shake <:
trinkst du den am stück? wenn ich meinen mit ~750ml getrunken hab war der magen schon sehr voll

wenn du so groß werden willst wie gaggeis, dann führt kein Weg dran vorbei dir anständige Portionen anzugewöhnen

[vinylshaker]

Den trinke ich in etwa 10 minuten.
Zuerst so viel pumpen bis es nicht mehr geht.
Dann nach 5 min. den rest schluckweise trinken.
Das ding muss vor allem schmecken, dann machts auch spass....

Du kannst aber auch die milch weglassen und statt dessen wasser nehmen.
Menge ist zwar etwas mehr aber es ist weniger dickflüssig.

Ja das stimmt, bisschen Geschmack sollte das schon haben!
Finde das geht auch viel leichter runter, wenns nicht so dickflüssig ist.

wenn du so groß werden willst wie gaggeis, dann führt kein Weg dran vorbei dir anständige Portionen anzugewöhnen

Von der Größe her passt das schon so ungefähr, von der Stärke (+ der Masse) noch nicht