Hier kommt: a96s-Log

[a96s]

Training vom 21.07

Stoßen
6*40kg
3*50kg
3*60kg
3*70kg
3*80kg
3*85kg
1*90kg
1*94kg

Ausfallschrittausstoß, wird besser. Jedoch bei für mich hohem Gewicht leidet die Technik wieder. Wollte nur mal ausprobieren.

Umgruppieren breit
6*20kg
3*40kg
3*50kg
2*60kg (den dritten hab ich verkackt --> zu wenig Power)
2*65kg
1*70kg
1*72,5kg

Ich verar.sch mich irgendwie selbst. Beim normalen Reißen ist der Rekord 73,5kg und beim Umgruppieren sinds 72,5kg. Und die 72,5kg waren sogar leicht.

FKB leicht
4*60kg
4*70kg
4*80kg

Rudern Kabelzug
15*37kg
2*12*69kg
12*61kg

Leichtes Seitenheben
3*20*5kg (pro Seite)

Done.
War extrem geil und intensiv.

Hauts nei

[The Wicker Man]

Ich verar.sch mich irgendwie selbst. Beim normalen Reißen ist der Rekord 73,5kg und beim Umgruppieren sinds 72,5kg. Und die 72,5kg waren sogar leicht.

Ohne ein Video gesehen zu haben, kann ich zu 99% sagen, dass das kein Umgruppieren war.
Ist aber auch gar nicht soo wichtig. So lange es dir dabei hilft, das "Hockeproblem" in den Griff zu bekommen, passt das schon.