Ernährungsplan professinell - Arzt aufsuchen?

[fitnesstom2012]

stelle dir einen Plan mit Sportkollegen oder mit Hilfe des Forums zusammen und lasse deine Blutwerte alle 6 Monate checken. Das ist wohl das Beste. Im Prinzip recht einfach

x Gramm Protein pro Kg Körpergewicht
x Gramm Kohlenhydrathe
x Gramm Fett

Sauberes Essen dürfte nicht so schwer sein von unsauberen zu trennen...Sauber im Sinne von Sporttauglich.
Ich befürchte wenn der Arzt nicht selber etwas ahnung von BB hat dann empfiehlt er dir: nicht so oft Fleisch, viel Gemüse& Obst, kaum Süsses und etwas Fett. Speziell der Punkt "zuviel Protein" kann man gut über die blutwerte ablesen. Manche vertragen 3-5 g pro Kg KG gut, andere haben daruch extrem Lebensverkürzende Nieren-, Leber-, etc... Werte.

Der Bluttest für etwa 200€ beim Hausarzt gibt alles wieder was man testen kann, außer HIV und sonstige sehr spezielle Tests.

[Kokusho]

Manche vertragen 3-5 g pro Kg KG gut, andere haben daruch extrem Lebensverkürzende Nieren-, Leber-, etc... Werte.

Hast du dafür eine Quelle?