Finger weg vom Stoff bei deinem Alter und Trainingsstand. Das machst du falsch. Trainier erstmal paar Jahre gescheit, dann kannst du höchstens ansatzweise übers stoffen nachdenken. die ganze supplementgrütze frisst dir nur löcher in den geldbeutel. du bist jung und fit, mach dir das nicht kaputt, du hast dein ganzes leben noch vor dir.
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