BADMartin Trainingslog (PBs)

[BADMartin]

Training heute meinem Plan folgend: Bauch

Bauchmaschine liegend 105 kg 17/15/12/12
Bauchmaschine sitzend 105 kg 20/18/15/13
Bauchmaschine sitzend Beine fixiert 75 kg 12/12/11/10/9/8
Beinheben freihängend 12/12/11/9 (hatte echt Angst das was mit der Sehne passiert, aber hat sich nicht gemeldet)
Bauchmaschine seitlich 85 kg 15/15/15/15
Bauch seitlich 15/15/15/15
Beinheben liegend Rocky Style 15/12/8/7

Hat gepasst soweit

[Zuckizk]

Training heute meinem Plan folgend: Bauch

Bauchmaschine liegend 105 kg 17/15/12/12
Bauchmaschine sitzend 105 kg 20/18/15/13
Bauchmaschine sitzend Beine fixiert 75 kg 12/12/11/10/9/8
Beinheben freihängend 12/12/11/9 (hatte echt Angst das was mit der Sehne passiert, aber hat sich nicht gemeldet)
Bauchmaschine seitlich 85 kg 15/15/15/15
Bauch seitlich 15/15/15/15
Beinheben liegend Rocky Style 15/12/8/7

Hat gepasst soweit

dein Ernst?