Zitat Zitat von andfri3
Hi! Mein Freund ist jetzt von Amerkia zurückgekehrt nach 2 Jahren. Mir sind fast die Augen ausgefallen! Vor diesen 2 Jahren war er noch fett und jetzt hat er voll die Mukies! Er meint das er 4 Mal doie Woche trainiert hat aber nicht auf seine ERhährung geachtet hat. Er war immer nur bei MC Donalds hat er gesagt. Geht das überhaupt oder hat er mich angelogen? Muss man wirklich so auf seine ERnährung achten? Danke
In Amerika gibt es auch mehr als nur Whey und Creatine...dass dazu

Wer ernsthaft BB auch im Hobbybereich machen will, sollte schon auf elementare Ernährungsgrundlagen achten.