dadurch das du so jung bist brauchst du maximal das whey und das malto nach dem training, aber selbst das halt ich für unnötig bei dir.
wichtiger wäre zu wissen was du isst und wie dein training aussieht.

und damit creatin richtig wirkt braucht man minimum 1 1/2 jahre training bzw. schon eine gute gesamtmuskulatur damit der gewünschte effekt eintritt.