Hi,
danke für deine Antwort.

Mein Ganzkörpertraining sieht ungefähr so aus:
Training

Trizeps:
1. 52kg 14x
2. 52kg 9x
3. 52kg 6x

Latziehen zur Brust:
1. 45kg 11x
2. 45kg 8x
3. 45kg 7x

Einarmiges Kurzhantelrudern:
1. 15kg 15x
2. 15kg 13x
3. 15kg 11x

Bankdrücken Langhantel:
1. 60kg 14x mit Hilfe
2. 60kg 6x
3. 50kg 6x

Bankdrücken schräg Kurzhantel:
1. 15kg 13x
2. 15kg 12x
3. 15kg 11x

Konz. Curls:
1. 15kg 10x
2. 15kg 6x
3. 12.5kg 6x

Rückenheben:
3 Sätze

Crunches schräg:
1. 24x
2. 16x
3. 14x


Beinpresse:
1. 190kg 14x
2. 190kg 16x


Und wieso verträgt sich das mit den Ausduereinheiten nicht?

Danke