Rückenstrecker bei Kb ist okay, wird sich mit der Zeit ein wenig zurückbilden, solang du den Rücken sauber hast alles okay.
Trainiert halt auch den Rücken mit, deswegen ist der WKM ja auch ein alternierender Plan, weil du in jeder TE jeden Muskel (zwar weniger oder mehr) belastest.
KB braucht auch n wenig Zeit um zu lernen die Beine richtig einzusetzen, also im Training zu spüren (zumindest meine Erfahrung)