Hallo.
Ich habe mal eine kurze PITT Frage.
Möchte nach langem Training Änderungen in meinem Plan vornehmen ohne ein neues System zu verwenden. Vom 3er gehe ich nun zum 4er über und die Trainingstechnik PITT möchte ich nun mit einbauen. Ich bastle gerade am 4er Plan und eine Frage kommt mir auf, ob ich die dieses 20 WH Pausensatztraining als zweite oder doch als erste Übung einer Muskelgruppe wählen sollte?

Beispiel Bizeps:
Kabel Curls / 2x Erwärmung / 3 Sätze / 12,10,8 WH
LH Curls PITT / 2x Erwärmung / 1 Satz / 20 WH
Konsentrationscurls 1x Erwärmung / 2 Sätze / 15,12 WH

Beispiel Brust:
LH Schrägbankdrücken / 2x Erwärmung / 3 Sätze / 12,10,8 WH
LH Bankdrücken / 2x Erwärmung / 1 Satz / 20 WH
KH Flachbankfliege 1x Erwärmung / 2 Sätze / 15,12 WH

So wie im Beispiel oder ist es bei den PITT Übungen besser diese als erste zu machen?

Mfg