Also Jungs - Neues Update
97,7 KG und 21,6 % KFA !!!
Läuft doch oder nicht?
Hatte leider Rückschläge da ich die Diät wegen den Abschlussprüfungen 2 Wochen pausiert hatte. Zudem kamen noch gewisse Abschlussfeiern mit exzessivem Alkoholmissbrauch Nein spaß bei seite, bin jetzt richtig dabei.

Habe auch - zu eurem Entsetzten - einen neuen Trainingsplan. 7-er Split Da ich 100m vom Studio entfernt wohne gehe ich jetzt jeden tag.
Mo Rücken; Di Brust; Mi Beine; Do Schultern; Fr Bizeps; Sa Trizeps; So Trapez, Bauch!
Ich mache jetzt auch 2-4 mal die Woche Cardio. Jeweils 30 Min auf der Treppenmaschine...
Bilder sind in Planung!! Auch wenn sich das hier kaum einer ansieht ^^