Heute gings dann wieder los, also:

Trainingslog vom Montag, den 05.08.2013

Squats:
20kg 10 Reps
30kg 10 Reps
40kg 5 Reps
50kg 10 Reps
50kg 10 Reps
50kg 10 Reps

Dips:
10 Reps
10 Reps
4 Reps

Barbell Row:
10kg 10 Reps
20kg 10 Reps
30kg 5 Reps
40kg 10 Reps
40kg 10 Reps
40kg 10 Reps

Standing Calf Raise:
25kg 10 Reps
35kg 10 Reps
60kg 10 Reps
70kg 10 Reps
70kg 10 Reps
70kg 10 Reps

EZ Bar Curl Close Grip:
17,5kg 10 Reps
17,5kg 6 Reps
17,5kg 4 Reps

Fazit: Ich spüre jetzt schon den Wiedereingewöhnungsmuskelkater, der kommen wird, aber hilft ja nix, muss wieder ran. Rest des Tages heißts Essen Essen Essen, Lachs mit Nudeln und Brokkoli gibts...jam jam