Pete's New Log

[*Cyberpete*]

Jo, das weiß ich, dein Trial und Error System verfolge ich.

Das mit den Beugen hat einfach nur den Grund, dass ich mich bei Beugen immer körperlich recht kaputt mache, was mich dann in allen anderen Übungen schwächt. Könnte es aber auch eigentlich umstellen und jeweils die schweren Übungen am Anfang. Rudern vor Cleans war einfach nur Zufall, dachte LH-Rudern is schwerer als Hang Cleans, kann das aber auch umstellen.

[-theANIMAL-]

Jo, das weiß ich, dein Trial und Error System verfolge ich.

Das mit den Beugen hat einfach nur den Grund, dass ich mich bei Beugen immer körperlich recht kaputt mache, was mich dann in allen anderen Übungen schwächt. Könnte es aber auch eigentlich umstellen und jeweils die schweren Übungen am Anfang. Rudern vor Cleans war einfach nur Zufall, dachte LH-Rudern is schwerer als Hang Cleans, kann das aber auch umstellen.

Beugen:
Naja, ich gehe halt immer davon aus die schweren Basisübungen am Anfang zu machen.
Aber versteh schon wenn du nach intensiven Beugen kaputt bist.


Rudern:
Du brauchst den Lat beim Umsetzen damit die Hantel am Körper bleibt.
Mit nen geschwächten oder vollgepumpten Lat Umsetzen zu machen ist meiner Erfahrung nach nicht optimal.
(Hab ich bei den CF-Einheiten schön öfters gemerkt aber da sind ja keine max Gewichte dabei. )


Aber versuchs mal so... weißt ja, trial and error.



greetz