Meinungen zum Traeningsplan!

[FightingBody97]

Selten nen schlechteren Plan gesehen.....

Warum denn. einfach zu kmmentieren wird mir auch nix bringen. Dieses Plan habe ich alleine in 2 Stunden zusammmen gestellt. Was muesste ich da aendern.

[FightingBody97]

So dann mach ich halt noch die beine und reucken! Montag: Ruecken; Latzug 3x12 Kreuzheben 3x 13 Rudern und Klimmis 3x12
Beine: Beinpresse, Kniebeugen, Shuffel Kniebeugen alles 3x12


Hoffe ich habs n bisschen besser gemacht?
Manchen von haben gesagt dass es schlecht ist. Nun mit dem Ruecken und Beine jetzt drinen, soll es noch was geben das ich eventuell aendern sollte??