roh und eingefroren. hab gerade mal geguckt. 80% leistung sind bei mir 640 Watt. auf der verpackung steht 6-8min bei 600watt. bezieht sich auf 125g, also eine Portion. nehme immer die 250g ausm netto. der kaufland-lachs wird aber auch ne anleitung für die mikro iwo draufstehen haben
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