Zitat Zitat von Alexander Sturm
60-70% des Erfolges ist Ernährung. Die Meisten erkennen das nicht, was nicht heisst, dass man nicht ohne darauf zu achten auch gut werden kann, wenn die Genetik entsprechend ist. In jedem Fall schöpt man aber seine Genetik nicht 100%ig aus, wenn man auf seine Ernährung nicht achtet.
nicht einmal annähernd.
Das sieht man schon an den 1000x Hardgainer-Threads. Wenn man die fragt was sie essen, dann weiß man auch gleich warum sie nicht aufbauen