Hilfe bei der EP-Aufstellung

[Maddin1337]

Alles klar
Jo Gemüse will ich mehr einbauen. Gibts da auch nen groben Richtwert also bei Obst ich mal iwo gelesen so 5 Stück pro Tag. Gibt es so eine Angabe auch für Gemüse?

[simme]

Alles klar
Jo Gemüse will ich mehr einbauen. Gibts da auch nen groben Richtwert also bei Obst ich mal iwo gelesen so 5 Stück pro Tag. Gibt es so eine Angabe auch für Gemüse?

Obst und/oder Gemüse in jeder Mahlzeit

Obstportion: 100-200g
Gemüseportion: 200g oder mehr

so wie es in den Stickis steht