5x5 Training - Gewicht steigern vs. gewicht beibehalten

[MoosBummerl]

5 x 5 in einem 2er GK funktioniert prima; Selbst schon zig mal so trainiert. Sofern
Du aber einigermaßen Lasten auflegen kannst musst Du zwingend auf eine schwere
Übung je Tag reduzieren, die beiden restlichen dann 3 x 10. 5 x 5 in allen 3 Übungen
ist schon bei moderaten Lasten nicht mehr zu schaffen.

Besser also, jeden Tag eine Übung zu priorisieren und den Rest dann im Turnus durch-
wechseln. Die besten Erfolge hatte ich dabei mit konstantem Gewicht.

[gero89]

5 x 5 in einem 2er GK funktioniert prima; Selbst schon zig mal so trainiert. Sofern
Du aber einigermaßen Lasten auflegen kannst musst Du zwingend auf eine schwere
Übung je Tag reduzieren, die beiden restlichen dann 3 x 10. 5 x 5 in allen 3 Übungen
ist schon bei moderaten Lasten nicht mehr zu schaffen.

Besser also, jeden Tag eine Übung zu priorisieren und den Rest dann im Turnus durch-
wechseln. Die besten Erfolge hatte ich dabei mit konstantem Gewicht.

Ein guter Tipp Sollte ich auch mal ausprobieren.