Genau die gleichen, wie für jeden anderen auch. Zink, Fischöl, Whey, evtl calcium und Magnesium. Creatin kann man im fortgeschrittenen Stadium auch noch machen. Malto/Dextro geht auch im PWS.

Woher weißt du, dass dein Testowert niedrig ist? Und wie niedrig ist er?

Supps sind keine Roids. Du kannst von keinem Supp der Welt Wunder erwarten, eher Optimierung, falls (!) Training und Ernährung zu 100% stimmen.