Zitat Zitat von Pottproll
Zitat Zitat von meddlmax
Halte die Geschichte von der Ernährung auch etwas Überbewertet. Damit kann man vielleicht noch ein paar Prozent rausholen, aber ausserhalb der Diät ist das IMHO eher zweitrangig.
Wenn man hart trainiert und nur halbwegs genug Nährstoffe zu sich nimmt wird man schon wachsen.
Sehe ich genau anders.
Ich sehe viele Leute hart und schwer trainieren und die dann nicht verstehen, warum sie nix aufbauen. Dann fragt man nach der Ernährung und dann wird einem auch schon alles klar...mit halbherzigem und vor allem ungesunden Essen kommt man schwer weiter, Ausnahmen gibt es natürlich immer.

das seh ich wieder anders!hatte vor 4 jahren 40 kg weniger bevor ich mit training angefangen hab!das einzige worauf ich achte ist eiweiss!das andere ist mir egal!hab zwar bisschen was am bauch zugelegt aber das macht nix!wie gesagt nur während einer diät zählt sie!