Zitat Zitat von PhilippAlex Beitrag anzeigen
Und deshalb trainierst du weder Waden noch Beinbizeps, oder?
Sry hab die Waden vergessen, aber ja Beinbizeps mach ich nicht. Der Plan wird in 3 Monaten gewechselt wenn ich die Erllaubnis vom Arzt habe. Aber wie schon gesagt es geht jetzt nicht darum...