@Bezwinger: Wohl eher Rennradfahren im Endstadium. An dieser Stelle kann ich jedem wärmstens Rennradfahren ans Herz legen, wenn man sich so ne richtig drahtige Figur zulegen möchte.
Aber Danke fürs Lob.

@gruschi: Danke für die anerkennenden Worte. Ja, gut Ding hat Weile....mein nächstes Etappenziel ist die 90kg Marke zu knacken bis zum Ende diesen Jahres. Also weiter die Eisen klirren lassen....

Heutiges Training:

KB:
14x 60kg
7x 90kg
7x 90kg
10x 80kg
Immer noch keine Steigerung, aber zum einen versuche ich noch immer meine Technik zu verbessern, gerade die Körperspannung bei den tiefen Beugen zu halten und zum anderen traue ich mich ohne Rack noch nicht so recht an die 100kg Marke.

Negativ BD Einzelhantel:
14x 40 kg
10x 52 kg
6x 72 kg
2x 72 kg puh, da war die Luft raus....also gleich im Anschluss mit...
6x 65 kg nachgelegt.


LH Rudern:
12x 55kg
10x 85kg
9x 90kg Steigerung...yeeaas!
8x 85kg