die Hauptprobleme derer, die nicht auf die Ernärhung achten sind, dass sie entweder a) zu wenig essen, b) zu wenig EW konsumieren oder c) zu viel Schrott essen (Massephase als Ausrede für JunkFood)

Man kann sich imo auch sehr entspannt sehr BB-gerecht ernähren. Wenn man gerne kocht, machts sogar richtig Spaß