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  1. 18.08.2013, 14:45 #11
    Iroqu
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    Ich meinte ich gehe vom Täglichen Verbrauch von 2000 kcl aus und möchte nicht mehr als 1500kcl am Tag zu mir nehmen.

    Beim rest werd ich mich noch einlesen.

    Zurzeit 300gramm Nudeln circa 900 kcl 36 eiweiß
    und einen Shake 254kcl 36 eiweiß
    brot circa 200 kcl
    Geändert von Iroqu (18.08.2013 um 14:53 Uhr)
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