Abnehemen ohne Geld

[Manariana]

Mit den 1500kcal wirst du vermutlich nicht mal deinen Grundbedarf decken können.
Versuch es lieber mit min 2000kcal ohne Fresstag, mit angemessenem Sportpensum.
Und nicht nur mit Kcal aus Brot und Shakes ohne echten Nährwert.

..sobald es die Finanzen zulassen.


Sollte sich nach 2-3 Wochen rausstellen, dass 2000kcal doch zu viel ist, kann man es immer noch nach unten anpassen.