Training vom Mo, 19.08.:

Kreuzheben:
95kg x 6
95kg x 2+2

Von der Kraft kein Problem, paar technische Mängel mit Zuckizk besprochen (danke nochmal ).
Hatte eine große Blase an der rechten Hand, die sich irgendwie entzündet hat oder so, ich konnte die Stange einfach nicht mehr festhalten

Dips:
+11,25kg x 10
+11,25kg x11

Yeah, wieder gutes Muskelgefühl und guter Pump dazu noch eine ordentliche Steigerung nächste mal dann +12,5kg

Klimmzüge:
+5 x 20 PITT in ~4min

Nicht gut aus dem Lat gezogen, aber das wird schon

Face Pulls:
22,5kg x 12 x 3

Gut

Rotatoren + Waden an BP

Sehr zufrieden heute, läuft langsam wieder etwas besser