wenn ich schwer trainiere mache ich auch ziemlich lange Pausen. Für 3 Sätze Bankdrücken gehen mal schnell 30min. drauf (immerhin inkl. Aufwärmsätzen).
Ich mixe aber immer durch und mache auch hin und wieder Supersätze/kurze Pausen/hohe WDH-Zahlen etc., da achte ich aber nicht mehr auf das Gewicht, denn da geht echt nix bei mir