Zitat Zitat von Gery68 Beitrag anzeigen
3 Kg in 10 Tagen, direkt nach der AD, ist noch absolut im Rahmen.

Nächste Woche sieht das schon wieder anders aus.

Ich habe aktuell ständig Hunger, bin mit den kcal, gestern auf 3700 gewesen.
Die 30 gr KH werde ich einhalten, lediglich die Kcal werde ich für die nächste Zeit nicht kontrollieren..

Mal sehen wie es wird.

Hast Du schon mal mit der AD aufgebaut?
Nein.

Wie viel ist es normal abzunehmen, wenn man sowie ich in einer starken Woche 3kg zugenommen hat?
Nach den Urlaub war ich bei 101.6(Montagmorgen), heute morgen war ich schon bei 99kg, vor dem urlaub waren es 98kg.