Zitat Zitat von Druster
naja bin bei 10 wdh a 100kg(incl stange)

und hab bissel ******
Beim Kreuzheben oder Kniebeugen.
Bin im Arbeitssatz KH 2*6*150
Kniebeuge 2*10*130.
Habe nur einmal mit Gürtel gebeugt, beim Test zu 150 kg. Leider etwas zu tief geschnallt, sind aber 3 wdh bei rausgekommen.
Ich empfand es aber irgendwie unangenehm, ungewohnt halt, viell falsch geschnallt, und werde Arbeitssätze auch weiterhin ohne beugen. Max-Kraft versuche ist etwas anderes, da kann man sich ruhig das Ding umschnallen.