Detlef D-Soost Diät...Low Fat und no Carbs??

[Bibi1905]

Auf dem gleichen Prinzip ist die Dukan Diät auch aufgebaut. Haben es voriges Jahr probiert, nur bringt das anscheinend nur Leuten was, die extremes ÜBergewicht haben. In 5 Monaten striktes Dukan grad mal 4kg abgenommen. Bekannte in einem halben Jahr fast 45kg.
Ich habe während Duakn erst Krafttraining für mich entdeckt, mein Freund aber meinte durch die fehlenden KH sehr wenig Power zu haben. Nachdem wir Dukan aufgehört haben und langsam wieder KH eingeführt haben, ging es bei ihm wieder genauso gut wie vor der Diät.
Einen Nachteil haben solche Diäten - man muss KH langsam wieder einführen sonst nimmt man automatisch alles wieder zu.
LE: zweiter "Nachteil". Bei mir hat es nicht geklappt, weil ich mich nicht mit Eiweiss vollstopfen konnte. Nach paar Tagen hat man es eh schon satt. Nur funktioniert diese Diät nur wenn man frisst. Wenn die Diät aber um ist ist aus mit fressen, denn wenn Fett und KH dazukommen muss man wieder lernen sich zu zügeln.