Zitat Zitat von PhilippAlex Beitrag anzeigen
Also erstmal sehe ich das nicht so. Finde, dass wir uns hier im gemäßigten Bereich bewegen. Wir empfehlen üblicherweise für fortgeschrittene zwischen 12 und 18 Sätze (Arbeit) pro Trainingseinheit. Das ist weder viel noch wenig.

Deinem anderem Argument kann ich auch nicht zustimmen.
Niemand bestreitet, dass ein Anfänger auch mit 7er Split Muskelmasse aufbaut. Anfänger wachsen mit jedem Training. Ich habe selbst als Discopumper angefangen, viel zu früh gesplittet und jedem erdenklichen Fehler gemacht. Bin trotzdem auf erklägliche Werte gekommen
Anders wäre ich heute aber weiter und genau die Erfahrungen teilen wir hier.
Bei mir fast genauso. Stimm da vollkommen zu.

Es gibt halt einfach gewisse Grundprinzipien, die sich für viele bewährt haben. Warum nicht darauf setzen?