Ich nehme zur AD noch ein Kalium Präparat.
Ab und zu mal eine Multivitamintablette und ansonsten nutze ich die 20 gr für Gemüse und Nüsse aus.
Da Gemüse wird nur gedünstet, somit sind die meisten Vitamine noch drin.
vor dem Frühstück gibt es eine ausgepresste Zitrone mit Wasser.
Bei Deinem großen Gewichtsverlust, kann es sein, das Du dich schlapp fühlst, das war bei mir im letzten Jahr genauso.
Schreibe doch mal einen EP von Di rauf, evtl. liegt darin auch das Problem, möglicher weise zu wenig Kcal, Fett oder suboptimal KH.
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