Wär für nen GH / K3K / Athletik Diskussions Log

Sag mal, findest es du auch wichtig zu periodisieren und ne Zeitlang in höheren Wdh. zu trainieren? Dann Wdh. runter, Gewicht rauf? Ich hab letzte Offseason den Fehler gemacht mir keine "Basis" aufzubauen und gleich im 5er Bereich zu trainieren. Ging nicht so gut.