Einsteiger´s LOG

[Maddin1337]

Was machst du für die Beine wenn du sie trainierst? Kann mir 300kg Beinpresse schlecht vorstellen bei kaum Beintraining.
Machst du das Kreuzheben am Ende der Einheit?
Sicher das du 160kg schaffst? Frag nur weil du in deinem Training auf 100x10 trainierst und nicht erhöhst.

[*Tiger91*]

Was machst du für die Beine wenn du sie trainierst? Kann mir 300kg Beinpresse schlecht vorstellen bei kaum Beintraining.
Machst du das Kreuzheben am Ende der Einheit?
Sicher das du 160kg schaffst? Frag nur weil du in deinem Training auf 100x10 trainierst und nicht erhöhst.

Davon gabs auch ein super Video.

Einsteiger ist hier der Kreuzhebechamp.

Der weiß wie der Hase läuft. Musst über die Bandscheiben arbeiten. Das wichtigste ist, dass du die Stange festhalten kannst. Rücken ist dabei schaizzegal

[Einsteiger93]

Was machst du für die Beine wenn du sie trainierst? Kann mir 300kg Beinpresse schlecht vorstellen bei kaum Beintraining.
Machst du das Kreuzheben am Ende der Einheit?
Sicher das du 160kg schaffst? Frag nur weil du in deinem Training auf 100x10 trainierst und nicht erhöhst.

Ich habe 10 Jahre lang Tischtennis gespielt. Und wer sich damit auch nur im geringsten auskennt... (und wir reden hier nicht von Hobbypingpong) der weiß, dass die Beine dabei extrem beansprucht werden, weil man sich quasi die ganze Zeit in der Hocke bewegt. Von daher sind meine Beine was Kraft und Aussehen angeht dem Rest (deutlich) überlegen....
Schau dir dazu mal folgendes Video an: http://www.youtube.com/watch?v=VO9AGdDoRDQ

Zu den 160 KG gab es wirklich mal ein Video... - bei dem die Technik mehr als be******en war.... mehr sage ich dazu nichtmehr

[Andy.]

Ich habe 10 Jahre lang Tischtennis gespielt. Und wer sich damit auch nur im geringsten auskennt... (und wir reden hier nicht von Hobbypingpong) der weiß, dass die Beine dabei extrem beansprucht werden, weil man sich quasi die ganze Zeit in der Hocke bewegt. Von daher sind meine Beine was Kraft und Aussehen angeht dem Rest (deutlich) überlegen....
Schau dir dazu mal folgendes Video an: http://www.youtube.com/watch?v=VO9AGdDoRDQ

Zu den 160 KG gab es wirklich mal ein Video... - bei dem die Technik mehr als be******en war.... mehr sage ich dazu nichtmehr

Hast Recht, also bei den Stampfern kann ein Coleman einpacken



Ach du scheizze