Ich habe selbst ca 10 Wochen LowCarb gemacht, die einzigsten KH kamen eigentlich aus dem Magerquark, sonst nur Fleisch, Eier usw.
Abnehmen tut man damit recht gut, die Kraft ist beim Training auch geblieben/gesteigert.
Dennoch fand ich es nicht so optimal, mir persönlich ist dabei die geistige Leistungsfähigkeit etwas zu kurz gekommen, sprich ich fühlte mich teilweise recht schlapp, gerade zum Ende der Woche hin (Refeed war immer am WE).
Nächste Diät lieber wieder auf die herkömmliche Weise.