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2er Split Problem
So sieht mein 2er Split aus:
TE1: Brust, Trizeps, Beine, Bauch
TE2: Rücken, Schulter-Nacken, Bizeps, (Bauch)
Das Problem ist, das bei den Brustübungen die Schulter auch beansprucht wird. Das heißt ich trainiere die Schulter doppelt.
Ist das schlimm, oder ist beim Brusttraining die Schulterbelastung nicht so hoch, das es dramatisch wäre.
Geändert von lugano1 (04.09.2013 um 00:11 Uhr)
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