fetter Fisch ist zum Frühstück nicht so ideal.
nimm besser was anderes, wie Eier
und keine Carbs dazu

Anfangs wirds dir vllt. nicht gut gehen, da dein Körper Carbs gewoht ist, aber wenn du dran adaptiert bist gehts wunderbar

Tipp: Kokosöl zum Frühstück
Die MCTs kann dein Gehirn sehr gut verwerten