Zitat Zitat von senatemann
für den körper musst du nicht wieder trainieren gehen.

tanzen geht auch.
Ach und nur vom tanzen kriegt man solche Bauchmuskeln oder was?
Usher hat mal bei MTV Crips gemeint, daß er gleich nach dem aufstehen 300 Situps macht.
Soll er das mal ein Jahr lang machen und ein paar Liegestütze und er siehst aus wie Usher.
Und auf die Ernährung müßte er auch achten.
Nützt einem ja wenig wenn man Bauchmuskeltraining wie ein Blöder macht und sie mit der Fresserei und ordentlich Fett bedeckt hält.
Dafür brauchst de echt nur zwei Übungen.