Mach Dir keine Sorgen. Habe selber Anfang des Jahres eine vierwöchige Trainingspause machen müssen und das nach nur einer Woche Training, der wiederum 2 Wochen Pause vorangegangen waren. Dazu kam noch, dass ich in der 4 Wochen Zwangspause mit einer heftigen Lungenentzündung zu kämpfen hatte, so dass mein Körper mit ganz anderen Dingen beschäftigt war als damit, Muskelmasse zu halten. Trotzdem war ich ca. 4 Wochen nach Wiederaufnahme des Training weitgehend wiederhergestellt auch wenn die Kraftleistungen noch hinterherhinken, aber das hängt - denke ich - mehr mit den Nachwirkungen der Lungenentzündung als mit der Pause zusammen.

Fazit: selbst wenn Du ein bisschen verlieren solltest, kommt das mindestens ebenso rasch wieder zurück. Also ganz relaxed den Urlaub geniessen.

Gruss Eike