wenn du abends trainierst solltest du carbs essen, im maße.
Sollte man an trainingsfreien Tagen, abends Carbs essen?

wenn man einen artikel nicht versteht ließt man ihn 2 mal, 3 mal usw
hab ich^^ aber ich schalte irgendwann ab wenn ich zulange lesen muss...bin eher der video-typ, da versteh ichs besser


MFG

Mega