Wenn ich im letzten Satz meine WH nicht schaffe, dann mache ich soviel Atemzüge wie mir auf die WH Zahl gefehlt haben und mache weiter.
Ich hatte aber auch in den vorigen Sätzen ein minimal Leichteres Gewicht, bei BD, KH u KB waren es 5 KG, bei den anderen Übungen meistens 2,5 Kg weniger.
Seit kurzem benutze ich auch dass gleiche Gewicht und mache dann weiter, wenn nicht die WH Zahl erreicht wurde.
Du kannst auch über die Pausen das machen, wähle nach dem 2den Satz eine etwas längere Pause, 90 sec, anstatt 60sec z.B.
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